mniej kalorii

Ważnym elementem w całej dyskusji o odchudzaniu jest nie tyle walka z nadwagą, co problem profilaktyki oraz niedopuszczenia do przytycia. Jeśli zadbamy o tę strefę, może się okazać, że w ogóle nie potrzebujemy już drastycznych wysiłków w dążeniu do uzyskania lepszej talii, takich jak sport, głodówki czy niezdrowe tabletki. Wystarczy na przykład polecić się dobrego, cieszącego się dobrą opinią dietetyka, który zaproponuje nam najlepszą dla nas dietę. Taki lekarz przeprowadzi z nami prawdopodobnie wywiad z zakresu naszego życia, odżywiania, stylu życia, pracy i zaproponuje to, co uzna za najlepszy sposób do zdrowego i szczupłego życia. Należy takiej osobie zaufać, zanim sięgniemy po inne złote środki, czasami nic nie warte. Ważna również jest konsekwencja w dążeniu do celu. Niestety nasza silna wola musi wziąć górę nad słabościami i nie pozwolić odstępować od ścisłych reguł.